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作者:Angela 台南當舖Duckworth/台南汽車借款洪慧芳譯出處:《恆毅台南票貼力:人生成功的究極能台南大額借款力》‧天下雜誌出版作a聊天室天天更新者達克沃斯博士(Ana免費看天天更新gela Duckw做愛a天天更新orth)是美國研究av女優天天更新成就與人格特質的新生sex天天更新代心理學家。她訪談了走光天天更新全球不同領域典範的故無碼影片天天更新事,彙整各項心理學長日本a天天更新期實證研究,寫成《恆做愛天天更新毅力:人生成功的究極聊天室天天更新能力》(洪慧芳譯,天亂倫影片天天更新下雜誌出版) 早期我偷拍影片天天更新研究全國拼字比賽的參性愛自拍天天更新賽者發現,恆毅力高的a下載天天更新孩子,平日練習的時間成人影城天天更新較長。超過一般的練習情色貼圖天天更新時間,讓他們在決賽中情色天天更新表現得更優異。但是,色情網站天天更新也有很多人在工作上累色情天天更新積了數十年的經驗,但成人網站天天更新能力似乎始終停滯在中成人天天更新等層級,無法再往上提三級片天天更新昇。 十年一萬小時的080視訊聊天室天天更新練習我的訪談研究讓我視訊聊天室天天更新不禁思考,恆毅力可能情趣用品天天更新不只攸關投入興趣的時18成人天天更新間多寡,也攸關投入時h漫天天更新間的品質。也就是說,a漫天天更新不只投入更多的時間在性愛光碟天天更新任務上,也更妥善地運色情漫畫天天更新用那些時間。於是,我台南當舖開始廣泛閱讀有關技能台南汽車借款培育的相關資料。不久台南票貼,我就找到了認知心理台南大額借款學家安德斯•艾瑞克森a聊天室天天更新(Anders Era免費看天天更新icsson)。艾瑞做愛a天天更新克森終身致力研究專家av女優天天更新如何獲得世界級的頂尖sex天天更新技能。他研究奧運健將走光天天更新、棋藝大師、知名鋼琴無碼影片天天更新演奏家、首席芭蕾舞者日本a天天更新、PGA高球好手、拼做愛天天更新字比賽冠軍、放射學專聊天室天天更新家,還有很多其他領域亂倫影片天天更新頂尖好手。換句話說,偷拍影片天天更新艾瑞克森是研究世界專性愛自拍天天更新家的世界專家。我用艾a下載天天更新瑞克森的「技能學習曲成人影城天天更新線圖」歸納他的研究結情色貼圖天天更新論。如果你追蹤世界頂情色天天更新尖專家的發展,你一定色情網站天天更新會看到他們的技能逐年色情天天更新進步。隨著技能精進,成人網站天天更新進步的速度跟著減緩,成人天天更新其實所有人都是如此。三級片天天更新你對某個領域了解愈多080視訊聊天室天天更新,後面的進步幅度會愈視訊聊天室天天更新來愈小。技能進步有學情趣用品天天更新習曲線,這點不足為奇18成人天天更新,但是技能發展的時間h漫天天更新表就有趣了。在艾瑞克a漫天天更新森的研究中,德國樂壇性愛光碟天天更新最優秀的小提琴家,在色情漫畫天天更新達到頂尖專業水準以前台南當舖的十年間,總共累積了台南汽車借款約一萬小時的練習時間台南票貼。相較之下,成就較低台南大額借款的學生,同樣期間累積a聊天室天天更新的練習時數只有一半。a免費看天天更新或許不是巧合,舞蹈家做愛a天天更新瑪莎‧葛蘭姆(Marav女優天天更新tha Grahamsex天天更新)也說過:「一位成熟走光天天更新的舞者需要約十年的養無碼影片天天更新成時間。」一百多年前日本a天天更新研究電報員的心理學家做愛天天更新也說,熟悉摩斯電碼的聊天室天天更新人很少,因為那需要「亂倫影片天天更新多年努力的學習」。幾偷拍影片天天更新年呢?研究人員指出:性愛自拍天天更新「我們的證據顯示,資a下載天天更新深電報員的養成需要十成人影城天天更新年。」如果你讀過艾瑞情色貼圖天天更新克森的原始研究,你知情色天天更新道「十年一萬小時的練色情網站天天更新習」只是約略的平均值色情天天更新,有些音樂家在累積那成人網站天天更新麼多練習以前,就已經成人天天更新達到頂尖水準,有些則三級片天天更新是在累積更多的練習以080視訊聊天室天天更新後才達到。但是「一萬視訊聊天室天天更新小時」和「十年」的準情趣用品天天更新則會那麼風行,是很有18成人天天更新道理的。這些準則讓我h漫天天更新們實際感受到成為專家a漫天天更新需要的投入程度,不是性愛光碟天天更新幾小時、幾十小時、幾色情漫畫天天更新百小時,而是年復一年台南當舖,投入上萬小時。 刻台南汽車借款意練習的方法不過,艾台南票貼瑞克森根據研究提出的台南大額借款關鍵見解,倒不是專家a聊天室天天更新累積的練習時數比較多a免費看天天更新,而是專家練習的方式做愛a天天更新不一樣。專家和多數人av女優天天更新不同的是,他們累積的sex天天更新上萬小時練習是所謂的走光天天更新「刻意練習」(Del無碼影片天天更新iberate Pr日本a天天更新actice)。專家做愛天天更新的訓練方式是這樣的:聊天室天天更新首先,他們設下挑戰目亂倫影片天天更新標,鎖定整體表現的某偷拍影片天天更新個特定面向,他們不看性愛自拍天天更新已經表現很好的部分,a下載天天更新而是針對尚未突破的特成人影城天天更新定弱點,有意識地挑戰情色貼圖天天更新他們還無法駕馭的部分情色天天更新。例如,奧運游泳金牌色情網站天天更新得主蓋恩斯說:「每次色情天天更新練習,我都會想辦法超成人網站天天更新越自己的紀錄。如果教成人天天更新練今天要我用一分十五三級片天天更新秒的時限游十趟一百米080視訊聊天室天天更新,隔天他再叫我游十次視訊聊天室天天更新一百米,我就會想辦法情趣用品天天更新進步到一分十四秒。」18成人天天更新小提琴名家羅伯托‧迪h漫天天更新亞茲(Robertoa漫天天更新 Diaz)也曾說:性愛光碟天天更新「努力找出你的致命弱色情漫畫天天更新點,那個需要克服的特台南當舖定技巧難關。」專家全台南汽車借款神貫注地下苦功,努力台南票貼達到他們設定的目標。台南大額借款有趣的是,他們很多人a聊天室天天更新都是在沒人監督下自發a免費看天天更新地挑戰。NBA籃球巨做愛a天天更新星凱文‧杜蘭特(Keav女優天天更新vin Durantsex天天更新)說:「我大概有百分走光天天更新之七十的時間都是自己無碼影片天天更新練習,精進球技。」同日本a天天更新樣的,音樂家單獨練習做愛天天更新的時間,比他們和其他聊天室天天更新音樂家一起練習的時間亂倫影片天天更新,更能預測他們進步的偷拍影片天天更新速度。專家也會儘快尋性愛自拍天天更新求別人對自己表現的意a下載天天更新見回饋,當然,多數的成人影城天天更新回饋必然是負面的。這情色貼圖天天更新表示比起知道自己哪裏情色天天更新做對了,專家更感興趣色情網站天天更新他們哪裏做錯了,這樣色情天天更新他們才有辦法改進。除成人網站天天更新了尋求立即的回饋,主成人天天更新動積極地處理這些意見三級片天天更新也一樣重要。底下是烏080視訊聊天室天天更新瑞克‧克里欽森(Ul視訊聊天室天天更新rik Christ情趣用品天天更新ensen)學到這個18成人天天更新教訓的故事。克里欽森h漫天天更新原本是醫師,後來去創a漫天天更新業。他根據刻意練習的性愛光碟天天更新原則,設計適性化學習色情漫畫天天更新軟體(Adaptiv台南當舖e Learning台南汽車借款 Software)台南票貼。他早期開發的一個專台南大額借款案是一種虛擬實境遊戲a聊天室天天更新,教醫師如何妥善地處a免費看天天更新理中風、心臟病發等緊做愛a天天更新急狀況。某次訓練課程av女優天天更新,只有一個醫師一直無sex天天更新法過關,克里欽森發現走光天天更新他好像沒辦法完成訓練無碼影片天天更新。克里欽森告訴我:「日本a天天更新我也搞不懂,這個傢伙做愛天天更新又不笨,但是我花了幾聊天室天天更新個小時,詳細地告訴他亂倫影片天天更新哪裏做錯,他還是一直偷拍影片天天更新重複犯錯,其他人都已性愛自拍天天更新經完成訓練回家了,只a下載天天更新剩我們兩個僵在那裏。成人影城天天更新」克里欽森後來終於受情色貼圖天天更新不了。「暫停,」克里情色天天更新欽森說:「你剛剛治療色情網站天天更新病患的方式中,有沒有色情天天更新什麼地方是你自己覺得成人網站天天更新沒把握的?是你不確定成人天天更新有沒有符合新規則的?三級片天天更新」那位醫師想了想,接080視訊聊天室天天更新著列出他有把握的決策視訊聊天室天天更新,然後列出他不太確定情趣用品天天更新的幾個選擇。換句話說18成人天天更新,他停下來好好思考了h漫天天更新一遍自己知道什麼,不a漫天天更新知道什麼。聽完那位醫性愛光碟天天更新師說的話,克里欽森點色情漫畫天天更新頭,然後他讓醫師看電台南當舖腦螢幕上已經顯示十幾台南汽車借款次的相同意見回饋。下台南票貼回合練習中,那位醫師台南大額借款就做對了。獲得回饋之a聊天室天天更新後,接下來呢?專家會a免費看天天更新再重做一遍,之後一再做愛a天天更新地重複練習,直到他們av女優天天更新終於達到最初設定的挑sex天天更新戰目標,直到之前的弱走光天天更新點已經變成熟練流暢、無碼影片天天更新完美的境界。從「自覺日本a天天更新不足」(Consci做愛天天更新ous Incomp聊天室天天更新etence)練到「亂倫影片天天更新不自覺地游刃有餘」(偷拍影片天天更新Unconsciou性愛自拍天天更新s Competena下載天天更新ce)。在前面這個例成人影城天天更新子中,那位醫師花時間情色貼圖天天更新思考自己哪裏做錯了之情色天天更新後,克里欽森就讓他持色情網站天天更新續練習,直到完全不再色情天天更新出錯。等他連續四次都成人網站天天更新正確完成步驟以後,克成人天天更新里欽森說:「很好,今三級片天天更新天我們完成練習了。」080視訊聊天室天天更新然後呢?達成挑戰目標視訊聊天室天天更新之後,接著是什麼?接情趣用品天天更新著專家又從頭開始,設18成人天天更新立新的挑戰目標。一個h漫天天更新接一個的小進步,累積a漫天天更新成精湛的成果。 重複性愛光碟天天更新操作 vs. 有目標色情漫畫天天更新的持續進步「刻意練習台南當舖」是富蘭克林(Ben台南汽車借款jamin Fran台南票貼klin)改善寫作技台南大額借款巧的方式。富蘭克林在a聊天室天天更新自傳中提到,他從最愛a免費看天天更新的雜誌《觀察家》(S做愛a天天更新pectator)蒐av女優天天更新集最好的文章,反覆閱sex天天更新讀、做筆記,再把那些走光天天更新文章收進抽屜裏。接著無碼影片天天更新,他自己動筆重寫那些日本a天天更新文章,「然後我比較自做愛天天更新己的文章和原始文章,聊天室天天更新發現自己的一些缺點,亂倫影片天天更新加以改正。」富蘭克林偷拍影片天天更新就像艾瑞克森研究的現性愛自拍天天更新代專家一樣,鎖定特定a下載天天更新弱點,持續改善。例如成人影城天天更新,為了強化自己論述的情色貼圖天天更新邏輯,富蘭克林刻意把情色天天更新他寫的筆記順序打亂,色情網站天天更新然後再試著以合理的順色情天天更新序重新排列,他說:「成人網站天天更新這是為了訓練我整理思成人天天更新緒的方法。」同理,為三級片天天更新了加強對語言的掌握力080視訊聊天室天天更新,富蘭克林也反覆練習視訊聊天室天天更新把散文改寫成韻文,再情趣用品天天更新把韻文改寫成散文。富18成人天天更新蘭克林留下的箴言機智h漫天天更新巧妙,很難想像他竟然a漫天天更新不是天生就很會寫作的性愛光碟天天更新人。也許我們應該以富色情漫畫天天更新蘭克林的箴言總結這個台南當舖故事:不勞則無獲(T台南汽車借款here are n台南票貼o gains wi台南大額借款thout paina聊天室天天更新s.)。但是,如果你a免費看天天更新不是作家呢?如果你是做愛a天天更新企業人士,可以聽聽終av女優天天更新身擔任執行長顧問的管sex天天更新理大師彼得•杜拉克(走光天天更新Peter Druc無碼影片天天更新ker)的說法。他說日本a天天更新,有效的管理「需要做做愛天天更新某些非常簡單的事情,聊天室天天更新包括一些練習……」如亂倫影片天天更新果你是外科醫師,可以偷拍影片天天更新想想名醫阿圖•葛文德性愛自拍天天更新(Atul Gawaa下載天天更新nde)的說法:「大成人影城天天更新家常以為你要有一雙巧情色貼圖天天更新手,才能成為外科醫師情色天天更新,其實不然,」葛文德色情網站天天更新說,「最重要的是,經色情天天更新年累月不斷地練習這件成人網站天天更新困難的事,一遍又一遍成人天天更新。」如果你想打破世界三級片天天更新紀錄,像魔術師大衛•080視訊聊天室天天更新布萊恩(David 視訊聊天室天天更新Blaine)那樣在情趣用品天天更新水裏閉氣長達十七分鐘18成人天天更新,你可以看他的TEDh漫天天更新演講。那場演講快結束a漫天天更新時,這位能夠控制自己性愛光碟天天更新生理各方面表現的魔術色情漫畫天天更新大師,突然控制不住情台南當舖緒,哽咽地說:「身為台南汽車借款魔術師,我努力向大家台南票貼展現看似不可能的事。台南大額借款我認為魔術很簡單,無a聊天室天天更新論是閉氣或洗牌都一樣a免費看天天更新。你只要不停地練習、做愛a天天更新訓練、……」他啜泣:av女優天天更新「實驗……」他繼續含sex天天更新著淚水說,「同時忍受走光天天更新一切痛苦,不斷地追求無碼影片天天更新進步,直到做到最佳境日本a天天更新界。這就是魔術對我的做愛天天更新意義。」聊天室天天更新


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